スキマ時間に何してる？隙間時間の過ごし方を工夫して時間を有効活用しよう

電車内、休憩時間、待ち合わせの待ち時間・・・このような『スキマ時間（空いた時間）』に何をしていますか？

ちょっとしたスキマ時間に、目的もなくスマホをいじっているだけではもったいないです。

スキマ時間を無駄にしたくない人、有効に活用して有意義に過ごしたい人はぜひ読んでみてください。

スキマ時間の合計は、1日に何分ありますか？

通勤、休憩、待ち時間、他にも弁当を温める時間など、スキマ時間と呼べるものは1日にいくつも発生します。
それらのひとつ1つは数分～数十分ですが、すべて合わせると、1日に数十分から1時間以上にもなる場合があります。

スキマ時間だけでも、1日における割合が無視できないレベルになります。
そのため、このスキマ時間を有効活用できれば、その分だけ1日を有意義に過ごすことができるようになります。

スキマ時間に何してる？隙間時間の過ごし方を工夫して時間を有効活用しよう

このような質問があったとします。
電車内は『座れるほど空いている状態』と仮定した場合、模範解答は下記になりそうです。

おそらく、上記のどれかに該当するのではないでしょうか。
ちなみに僕の場合は、1番に該当している『ネットで調べ物』をします。

僕はスキマ時間における基本ルールを決めていて、下記のようにしています。

そのため10分の時間があれば、ネットで調べ物をしています。

本を読んだりネットで調べ物をするのが好きな僕ですが、これはまとまった時間が取れるかどうかで読書or調べ物を分けています。

20分以上時間が取れる→読書
20分以下→ネットで調べ物

目測なのでおおよそですが、電車に乗っているときは調べ物、休憩時間や自宅は読書が多い感じです

— タストテン (@tasu_to_ten) 2019年1月5日

人それぞれ、スキマ時間で様々なことをしていると思います。
こういった『自分ルール』を決めておくことで、スキマ時間を有意義に過ごすことができるようになります。

スキマ時間を活用するための自分ルールの決め方

スキマ時間にLINEなどをするのがいけないわけではないですが、目的もなく、そのときの気分だけでスキマ時間を過ごすのはもったいないです。
なので、下記のように、『LINEをする場合は◯分のスキマ時間があるときにする』といった自分ルールを決めることが重要です。

惰性で暇つぶしをするより、ずっと意味のある時間を過ごせます。

スキマ時間を有効活用する自分ルール

ルールっていうほど大それたものではありませんが、下記のような自分ルールを設定すると、スキマ時間を有効活用することができるようになります。

この2点です。
1番目は、僕の場合ですと

になります。

2番目は、電車内、職場の休憩室、待ち合わせ、昼休憩など、基本的に場所を問わずどこにいても出来るようなものを『やること』に設定しましょう。

僕の場合は、スマホ（と通信環境）があればどこにいてもやれることを設定しています。
人によって様々ですが、下記のような感じで設定すればOKです。

やることを『時間』で設定することで、場所を問わず悩むことなく『やること』を実行することができます。

『暇だな〜』と、とくに考えもなくスマホでポチポチ何かする、だけだとスキマ時間を有効活用しているとは言えません。

なので、目的を持って何かすることで、意味のあるスキマ時間を過ごせるようになります。

スキマ時間別におすすめな『やること』

スキマ時間に何をするかは人それぞれですが、参考までに1回のスキマ時間ごとにおすすめな『やること』の例を紹介します。

スキマ時間10分以内でやること例

スキマ時間10分以内でやることのおすすめは、英会話を聞き流しながら学べる『ネイティブイングリッシュ』です。
『ネイティブイングリッシュ』は、1日6分『聴くだけ』で英会話の学習ができる英会話教材です。

ビジネス英語をスキマ時間に学ぶことができるので、通勤や休憩時間にぴったりですね。

スキマ時間20分以内でやること例

おすすめは読書です。
10分～20分あればキリがいい所まで読めることが多いので、区切りが良くおすすめですね。

スキマ時間20分以上のときやること例

スキマ時間20分以上のときにおすすめなのが資格取得の勉強。
ある程度まとまった時間になるので、集中して勉強することができます。

【結論】1日を有意義に過ごすにはスキマ時間を有効活用しましょう

どんな天才や偉人でも、1日は24時間しかありません。
その24時間をいかに『無駄なく過ごす』ことが大切です。

24時間のうち、無駄になりやすい時間である『スキマ時間』。
すべてのスキマ時間を足せば、その割合は馬鹿にできないレベルになります。

そのため、スキマ時間をいかに有効に活用して、1日を有意義に過ごしていくかを考えていくようにしましょう。