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仕事のモチベーションアップを誰でも簡単に行う方法【今日からできる】

[最終更新日]

仕事のモチベーションアップを誰でも簡単に行う方法【今日からできる】
『出社しても仕事のモチベーションが上がらなくてダルい…。仕事のモチベーションアップにつながる簡単な方法を知りたい』

こんな悩みに答えます。

こんにちは、タストテンです

休み明けの月曜日など、仕事のモチベーションが上がらないときがありますよね。

仕事のモチベーションが上がらないと、ダラダラしてしまい、業務に支障をきたすことも…。

そこで今回は、仕事のモチベーションアップを誰でも簡単に行うことができる方法について解説していきます

結論を簡単に言うと、仕事のモチベーションアップにつながる簡単な方法は『自分にご褒美を与えること』ですね。

仕事のモチベーションアップを誰でも簡単に行う方法は『自分にご褒美を与えること』

仕事のモチベーションアップを誰でも簡単に行う方法は『自分にご褒美を与えること』

『出社しても仕事のモチベーションが上がらなくてダルい…。仕事のモチベーションアップにつながる簡単な方法を知りたい』

休み明けの月曜日など、上記のような悩みを持つ人が多いですよね。

モチベーションが低いと、やる気が出ずに業務に支障をきたしてしまいますので、高める必要があります。

そこで仕事のモチベーションアップにつながる、誰でも簡単に行える方法として、『自分にご褒美を与えること』があります。

自分へのご褒美の例は、下記になりますね。

  • 仕事終わりのビール
  • 美味しいものや好きなものを食べる
  • 休日に欲しい物を買う
  • 仕事終わりにジムで汗を流す
  • 仕事終わりにマッサージで疲れを癒やす

などなど。
人によってご褒美となるものはことなりますが、僕のおすすめは『美味しいものや好きなものを食べること』ですね。

仕事のモチベーションアップには『食』がおすすめ

仕事のモチベーションアップには、美味しいものや好きなものを食べることがおすすめです。

『食』は必要不可欠なものであり、満足感を味わえるだけでなく、幸福感も満たすことが可能だからですね。

幸福感を満たすことができるので、『美味しいものを食べるために頑張ろう!』と奮起できます。

人によっては、美味しいもののために店の予約をしたり、遠出(旅行)したり、行列に並んでまで食べますよね。

単純だけど、『食』はモチベーションアップに効果的であり、行動力を生む力があります。

美味しいものや好きなものを食べることは誰でも簡単に達成できることなので、必要不可欠な『食』で、仕事のモチベーションを高めていきましょう。

仕事のモチベーションアップは昼食と夕食で使い分ける

仕事のモチベーションアップは昼食と夕食で使い分ける

仕事のモチベーションアップである『食』は、昼食と夕食で使い分けるのがおすすめです。

月曜日はモチベが上がらないですよね😓

そんな時はランチや夕食で美味しいものを食べるのがおすすめです

  • 午前中はランチのために
  • 午後は夕食のためにがんばれます‼️

『食』は手っ取り早いモチベアップ術です

お仕事を頑張ったら、自分にご褒美しましょう😊

上記ツイートのように、仕事のモチベーションが上がらないときは、昼食に美味しいものを食べるために午前中を頑張ることができ、夕食に美味しいものを食べるために午後を頑張れるようになります。

  • 午前中の業務
    ▶昼食のために頑張れる
  • 午後の業務
    ▶夕食のために頑張れる

このように、目先に明確なご褒美があるからこそ、頑張れるようになります。

仕事のモチベーションが上がらないときは、昼食や夕食に美味しいものを食べて活力にしてみてください。

昼食に美味しいもの、好きなものを食べることで午後中のやる気につながる

昼食に美味しいもの、好きなものを食べることで、午後中のやる気につながります。

僕も午前中にモチベーションが低いときは、昼食で美味しいものを食べるようにしています

目先に『美味しいものを食べる』というご褒美があるからこそ、午前中のモチベーションを高めることができるようになります。

夕食ではなくお酒を飲むことをモチベーションにしてもOK

夕食に美味しいものを食べるのもおすすめですが、『お酒を飲むこと』でもOK。

仕事終わりの1杯は、『このために生きてる!』と言わんばかりに美味しく感じられます。

呑兵衛さんにとっては、夕食よりお酒を飲むことのほうが、モチベーションアップにつながりやすいですよね。

食と同じぐらい『飲酒』も簡単にできるモチベーションアップ方法です。

自分に合ったご褒美で、仕事のモチベーションを高めていきましょう。

そのかわり、飲み過ぎには注意してくださいね

3時のおやつにスイーツを食べることもモチベーションにつながる

他にも、3時のおやつにスイーツを食べるのも、モチベーションアップにつながりますね。

夕方になると心身が疲れてくるので、3時に休憩をするのはとても効果的です。

3時のおやつで一休みしてスイーツを食べて、残りの業務を頑張っていきましょう。

【さいごに】仕事のモチベーションアップは習慣化しよう

仕事のモチベーションアップは習慣化しよう

仕事のモチベーションアップは『習慣化』しましょう。

習慣化することで、モチベーションが低いときにいつでも高めることができるようになります。

習慣化するためには、『いつもすること』を習慣にするのが良いので、『食』を習慣化するのがおすすめです。

仕事のモチベーションアップにつながりやすい『食』で、今日も頑張っていきましょう。

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